医師に聞く陣痛を乗りきるコツ スクワットやあぐらも お産入院したら、陣痛を促したり休憩したりを繰り返しながら過ごします。 そこで今回は、産婦人科医の小川隆吉先生に上手く陣痛を促す方法や陣痛中の楽なポーズについて、教えてもらいました。「安楽座や牛面のポーズなどで足首を床に置くとくるぶしがものすごく痛い」という読者。 綿本先生のアドバイスは？ 太腿の外旋を意識して根気よく続けることが大切 あぐらや牛面で足首が痛むのは、恐らく置き方の問題ではなく、太腿を外側に回す動き（股関節の外旋）が不十分だからです。胡坐をかく 意義 素 類語 自分を 過大評価する こと 増長する 付け上がる 思い上がる いい気になる 図に乗る
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